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肝是身体的“油箱”!这15个信号提示你要养肝了~

作者:admin 发布日期:2018-05-17

肝是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢?


15个信号提示你要养肝啦

1.无端感到疲倦。  

2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。  

3.眼睛干涩或者死鱼眼。  

4.出现粘便。  

5.腰部赘肉增加。  

6.有体臭。 

7.失眠多梦。  

8.口干口苦。  

9.偏头痛。  

10.前胸后背有红痣。  

11.指甲有明显竖条纹。  

12.头发经常很油。  

13.脸庞两边有肝斑。  

14.脾气特别大。  

15.乳腺增生和妇科问题。



如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能,提高代谢!


肝不好的四大危害


1、肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了 

中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。



2、脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆” 

肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。


如果肝脏无法正常工作,代谢废物就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。 



3、色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了 

肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。


水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。


4、体重居高不下

大家平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。


长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。 



养肝可以吃什么?


胡萝卜:增强人体免疫力,保肝护肝,且保护多种脏器。

金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。



莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化

南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。



萝卜:含有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。

大葱:可降低胃液中亚硝酸盐含量,放包括胃癌在内的多种癌症。

菠菜:含大量的抗氧化剂,善于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。



西葫芦:预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者增强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。



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